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이혜영의 뷰티 바이블 본문
먼저 라인을 그리고 섀도를 그 위에 얹으라.
먼저 입술컬러를 정해 자신의 분위기를 결정해 놓은 후 여기에 어울리는 섀도를 고르는 것이 훨씬 용이하다.
어깨내리기
가슴펴기
다리꼬고 앉지 않기
다리 일자로 모으고 앉기
2000년 이후 well-being 트렌드가 사회 주류를 이루었다면, 지금은 바야흐로 well-looking의 시대다.
뿌리의 볼륨을 더해주기 위해 고개를 숙인 채 시원한 바람으로 말려주고, 스타일을 잡아줄 때에는 더운 열로 하되, 반드시 헤어를 보호해주는 제품을 발라준 후 한다.
컬
머리숱의 양에 따라 2등분 혹은 4등분하여 컬의 방향을 살려 꼬아가며 말려주면 컬이 살아난다.
층있는 컬 헤어라면 마무리 단계에서 머리카락을 주먹으로 쥐듯 구겨가며 스타일링 제품을 발라주면 레이어와 볼륨이 동시에 살아난다.
컬헤어는 스타일링 제품이 반드시 필요하다. 컬헤어용 스타일링 스프레이를 가방에 넣고 다니면서 수시로 뿌려주는 것도 좋다.
스트레이트
건조한 상태에서 무리하게 빗질하면 머릿결이 손상되니 피하고, 불가피하게 빗질하게 될 때에는 워터 에센스를 분사한 후에 한다.
피부가 충분히 차가워진 상태에서 손으로 에센스를 바른다. 20초간 손바닥으로 감싸주듯 가볍게 눌러 충분히 피부 속으로 흡수되도록 해야만 비싼 에센스가 제대로 효과를 발휘하며 이어지는 단계의 흡수율도 높여준다.
크림을 바르고 흡수시키는 데 1분 가량 필요.
선크림, 메베 등 바른 후 불필요한 유분을 흡수시키기 위해 스펀지로 20초 정도 패팅하여 정리한다.
뾰루지 응급처치
- 젖은 녹차팩 뾰루지 부위에 약 10분간 올려놓고 있으면 염증치료 효과탁월
- 알로에액
- 치약의 멘톨성분이 곪아가는 부위의 열기를 차게 만들어 화농이 더이상 진행되지 못하게 소염작용을 한다함.
자기전에 스트레칭으로 몸을 이완시키는 것 역시 깊은 잠을 청할 수 있는 아주 좋은 방법이다. 팔과 다리를 대자로 벌려 고개의 방향과 다리&몸통의 방향을 반대로 틀고 힘을 빼 30초 머무는 동작과 발끝을 포인트로 밀었다가 플렉스로 당기는 동작들은 효과만점이다. 좌우로 몸통을 10번 정도 돌려주면 림프관이 자극되어 깊은 수면을 유도하면서 혈액순환이 좋아져 다이어트에 효과가 있다고 하니 이 또한 어찌 아니할 수 있으리.
주간 뷰티캘린더
일. 한주를 산뜻하게 시작하기 위해 여유로운 목욕으로 각질을 불린 후 얼굴&바디&발 스크럽하기! 단, 욕조에 들어가기 전 헤어 트리트먼트제를 바르고 헤어캡 쓰기!
월. 웨이트 트레이닝 50분, 유산소 운동 1시간. 쉽게 지치는 월요일 밤, 집으로 돌아와 향초를 켜고 10분간 마스크팩 하기!
화. 심신에 에너지를 더해주기 위해 페퍼민트나 유칼립투스 아로마 에센셜 오일을 3방울 떨어뜨리고 반신욕을 하되, 역시 헤어트리트먼트제를 바르고 캡쓰기!
수. 필라테스 50분, 유산소 운동 1시간. 스트레스받는 힘든 수요일, 두피가 민감해질 수 있으니 자기전에 진정용 두피 에센스를 바르기. 숙면을 취할 수 있도록 로즈향이나 라번데향을 베개에 뿌리기!
목. 한주간 축적된 피로를 날려버리기 위해 릴랙스 기능이 있는 아로마에센셜 오일을 3방을 떨어뜨려 반신욕을 하되, 헤어트리트먼트제를 바르고 헤어캡 쓰는 것 잊지말기!
금. 신나게 노느라, 공부하느라, 일하느라 힘들었던 발의 피로를 풀고 전신의 혈액순환을 촉진하기 위해 발 전용 소금을 넣고 10분간 족욕하고 자기!
토. 필라테스 50분, 유산소 운동 1시간. 시간 넉넉한 토요일. 데이트 하기전에 네일케어&페디큐어 하기!