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불평없이 살아보기 본문
당신 마음에 들지 않는 것이 있다면 그것을 바꾸어라. 그것을 바꿀 수 없다면 당신 마음을 바꾸어라. 불평하지 마라. - Maya Angelou
http://www.acomplaintfreeworld.org/
당신의 입 밖으로 나오는 것이 당신이 하고자 하는 것이다!
우리의 생각이 우리를 만든다. 즉, 우리가 생각하는 것이 우리가 된다. - 붓다
오늘의 당신은 당신의 생각이 데리고 온 곳에 있으며, 내일의 당신은 당신의 생각이 데리고 갈 곳에 있게 된다. - James Allen
그저 사람들이 차 안에서 그 순간을 당연한 것으로 여기지 않기만을 바랐습니다. 저는 사람들이 자신이 가장 아끼는 사람들과 함께하는 특별하고 다시는 돌아오지 않는 순간을 즐겨야 하고, 그 순간의 행복을 인식해야 한다고 생각했습니다.
정리와 불평은 다른 것이다. 정리는 이미 일어난 일에 대해 당신의 감정을 나누는 것이지 그 일을 사사건건 다시 되씹는 것은 아니다.
경험을 정리할 때 당신의 느낌에만 집중해서 말하도록 하라. 이미 일어난 일에 대해 다시 주저리 주저리 이야기하지 않도록 하라.
"네가 그런 일을 할 때 나는 화가 나"라는 말은 그 경험을 당신의 것으로 남겨두면서 그 경험을 정리하는 표현이다.
"네가 그렇게 행동할 때 어리석어 보여"라는 말은 나는 이렇다고 느껴라는 말이 들어갔을 뿐 사실상 그저 비난에 불과하다.
무엇보다도 우선 골치 아프게 했던 일들이 사실상 그렇게 많지 않다는 것을 깨달았기 때문이다.
나 자신에게 이것을 일깨우기 위해 나는 매일 아침 일어나자마자 감사할 일 5가지를 적어본다. 나는 이러한 습관을 갖게 되면서 그저 내가 감사할 것들에 대해 생각만 하지 않고 그것들을 적어두면 하루 종일 감사의 마음이 나의 일상을 지배한다는 것을 알게 되었다.
누군가가 당신을 심하게 비난할 때 그들은 스스로의 두려움과 불안정 때문에 그렇게 하는 것임을 기억하라. 그런 것들은 그들이 약점이라고 생각하는 것으로부터 나오며, 스스로가 실제로는 작고 약하다고 느낄 때 크고 강하게 보이기 위한 하나의 방법으로 자신의 독설을 과장하는 것이다. 그들은 자신의 두려움과 불편한 마음을 다른 사람들에게 투사하고 있는 것이다.
사랑은 무조건적인 수용이며 좋은 것을 찾는 것이다. - Denis Waitley
부정적인 사람들이 당신이 원하는 것을 앗아가도록 내버려두지 마라.