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저: 홀썸모먼트 인스타그램과 유튜브에서 건강한 집밥과 웰니스의 가치를 전하는 인플루언서이자 10살 아들을 키우는 엄마. 펜실베이니아대학교 와튼스쿨 MBA를 졸업하고 글로벌 컨설팅 기업에서 전략 컨설턴트로 일했으며, 이후 대기업 전략기획 업무를 담당했다. 음식에 대한 높은 관심을 토대로 한식의 세계화와 F&B 신규 사업 전략 업무도 담당했다. 장이 약한 남편과 예민한 기질의 아들을 위해 기능의학에 대한 논문과 책을 읽고 관련 온라인 수업을 수강하며 전문 지식을 쌓았다. 오랜 시간 꾸준히 집밥을 만들며 건강한 음식에 대한 저자만의 가치와 철학을 세웠고, 그 이야기를 인스타그램에 공유하며 많은 사람들의 공감을 얻고 있다. ‘건강한 자연 재료를 활용해 내 몸에 맞는 음식을 직접 요리하는 것’이야말로 진정한 나를..

40. 성내는 자에게 되받아 성내지 않는 자는 두 가지 승리를 얻는다. 다른 사람의 노여움을 알고 정념으로 스스로를 진정시키는 자는 스스로에게 이김과 동시에 다른 사람에게도 이기는 것이다. 상대에게 끌려드니 상대에게 진 것이고, 자기 분을 못 이기니 자기 자신에게도 진 것이다.42. 참는 것을 인욕이라 하고, 참을 것이 없는 것을 인욕 바라밀이라고 합니다. 바라밀다의 준말로, 괴로움의 바다를 건너다, 저 언덕에 이르다.45. 상대가 화를 내더라도 침묵하거나 웃을 수 있는 사람이 될 때, 두 가지 승리를 얻게 된다는 사실 51. 분별심이 없는 말, 그것은 말을 하지 않는 것과 같습니다. 분별심을 일으키면 비록 입을 다물고 있어도 구업을 짓는 것과 같아요. 59. 매일 스스로 참회하고, 한 달에 한 번씩 포..

윌리엄 스틱스러드 저명한 임상신경심리학 박사이며 미국의 소아청소년과 국립의료센터와 조지워싱턴대 메디컬스쿨의 교수이다. 청소년기의 뇌와 스트레스, 수면박탈, 자극의 과...Self-driven child: the science and sense of giving your kids more control over their lives65. 하지만 우리는 큰 그림을 기억해야 한다. 아이들이 사려 깊은 학습자가 되기를, 훈련을 잘 받은 사람이 아니라 자제력 있는 사람이 되기를 원한다는 점을 말이다. 아이의 책임인 일을 부모가 하게 되면 안전한 베이스로서의 집이 사라진다. 한 어머니는 최근에 10대 아들과 숙제를 두고 싸운 일을 친구에게 하소연했다. 20대 아들을 둔 그 친구는 이렇게 말했다.그런 싸움은 아무 의..

해외작가들의 그림이라 신선하고 아름답다. 환경에 관한 해외의 책들을 모은 듯.

앱이 있어서 짧게 게임을 할 수 있어서 좋아했다.어떤 학습 효과를 볼 수 있을까요?호기심 해결일상생활 속 주제의 동화를 통해주변에 대한 호기심 유발탐구력 향상탐구 과정에 대한 동화를 통해과학 원리를 이해하며 탐구력 향상사고력 향상과학 원리와 연계된 활동을 통해주제를 체험하면서 사고력 향상조물조물 탐구놀이! 미리 확인해 볼까요?설탕 생쥐를 잡아라똥은 먹기 싫어!권말 활동 QR 정보 영상영상 재생하기과학 원리 정보와 자료 제공 영상생생한 영상으로 탐구의 내용을 실감 나게 확인해 볼 수 있습니다.조물조물 탐구놀이,선택해야 하는 이유가 뭘까요? 01생활 속 호기심을 해결해 주는 주제일상 속 호기심 주제들을 탐구하는 과정이 드러나는 동화로 구성해 탐구력을 기를 수 있습니다. 02과학 원리와 탐구 주제가 연계된 팝..

144. 바나나를 얇게 잘라 냉동실에 얼려두면 달콤하고 부드러워 아이들이 좋아한다. 과일을 작은 공 모양으로 도려내는 칼을 사용한다. 과일을 꺼리는 아이도 동그랗게 잘라주면 잘 먹는 경우가 많다.케이크나 쿠키 대신 사과나 배를 구워 준다. 차에 과일을 놓아두면 방과 후 또는 운동이나 기타 활동을 마친 후 아이의 손이 쉽게 간다. 과일을 좋아하지 않는 아이도 목마르고 배고프면 먹는다. 167. 빨리 흡수되는 탄수화물에 뭐가 있을까요? 설탕이 대표적입니다. 또한 가공된 탄수화물은 설탕과 똑같다고 봅니다. 흰밥 흰빵 국수 라면 과자 등은 설탕과 똑같습니다. 약간 과장하자면 흰밥 한 그릇을 먹는 것은 설탕 한 그릇을 먹는 거라고 생각해도 됩니다. 매콤한 양념치킨을 조리하는 양념, 삼겹살에 얹어 먹는 쌈장에도 설..

김진영은 대한민국에서 요리하는 사람들이라면 누구나 첫손에 꼽는 정직하고 진실한 식재료 전문가. 전국 방방곡곡을 누비며 최고의 재료를 발굴하기 위해 지금까지 달린 거리만 60만 킬로미터, 지구 열다섯 바퀴다. 주요 일간지에 칼럼을 연재하고, 음식 관련 방송에 출연하는 등 식재료와 맛에 대한 고정관념을 깨고, 건강한 밥상을 알리기 위해 다양하게 활동하고 있다. 또한 서울 마포의 ‘옥동식’, 서울 광화문의 ‘광화문 국밥’ 등 문전성시를 이루는 식당에 최고의 재료를 소개하고 메뉴 개발에도 참여했다. 현재 온라인미디어 ‘여행자의 식탁’ 대표로 ‘좋은 음식’에 대한 생생한 정보를 발로 뛰며 전하고 있다. 20여 년 전 백화점 식재료 구매 담당자로 시작해 초록마을, 쿠팡 등 주요 온?오프라인 마켓의 식품팀장으로 일하..

영웅편237. 이름하나 남기지 못한 이들을 포함해 수많은 독립영웅으로부터 자주독립국에 사는 행복이라는 선물을 받은 우리는 역사에 무임승차하지 않고 당당히 살아갈 방법을 고민해야 할 것입니다.※아침부터 눈물 철철 나는 안중근, 홍범도, 이봉창먹는 것, 자는 것 모두 편할 날이 없었을텐데뜻으로 사는 그분들의 위대한 삶을 단 하루도 따라갈 수 있을까 조선편105. 대비가 국정을 볼 때 발을 내리는 수렴은 문정왕후 때 처음으로 시행되었어요.성종의 할머니이자 세조의 부인인 정의 왕후는 직접 편전에 나오지는 않았거든요. 자신의 거처에서 중요한 사안을 보고 받고 결정했지요.직접 왕이 업무를 보는 편전으로 나와서 국정을 운영한 것입니다.심지어 왕이 신하들과 학문을 닦고 국정을 논하는 경연에도 참석했습니다.사건 사고가 ..

유홍준대한민국 예술 역사가1949년 서울 서촌에서 태어나 중동고, 서울대 미학과, 홍익대 대학원 미술사학과(석사), 성균관대 대학원 동양철학과(박사)를 졸업했다. 1981년 동아일보 신춘문예 미술평론으로 등단한 뒤 미술평론가로 활동하며 민족미술협의회 공동대표와 제1회 광주비엔날레 커미셔너 등을 지냈다. 1985년부터 2000년까지 서울과 대구에서 젊은이를 위한 한국미술사 공개강좌를 개설하고, ‘한국문화유산답사회’를 이끌었다. 영남대 교수 및 박물관장, 문화재청장을 역임했다. 명지대 미술사학과 교수 정년퇴임 후 석좌교수로 있으며, 한국학중앙연구원 이사장을 맡고 있다.저서로 『나의 문화유산답사기』(국내편 1~12, 일본편 1~5, 중국편 1~3), 평론집 『다시 현실과 전통의 지평에서』, 미술사 저술 『조선..

인디아나 존스: 크리스탈 해골의 왕국전설의 도시, 신비의 크리스탈 해골!미지의 힘을 쫓는 모험은 계속된다!2차 대전 후 냉전이 최고조에 다다른 1957년. 인디아나 존스(해리슨 포드)는 친한 동료 맥(레이 윈스톤)과 함께 소련의 한 비행장에서 목숨을 위협하는 소련 특수부대 이리나 스팔코(케이트 블란쳇) 일당의 추격을 피해 힘겹게 탈출한다. 일상으로 돌아간 인디아나 존스는 대학에서 고고학 강의를 하며 평범하게 지내고 싶어하지만 소련에서의 탈출 사건과 고고학 연구에 관련해 자신의 교수직을 해고하려는 정부의 또 다른 압력이 있다는 것을 알게 된다. 어쩔 수 없이 모든 것을 정리하고 대학을 떠나려던 찰나, 그의 앞에 반항기 가득한 청년 머트 윌리암스(샤이아 라보프)가 나타난다. 고고학자를 선망하는 머트는 크리스..