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Stop eating bad food.Time restricted eating intermittent fasting, low carb,exercise sleep mind. Environment, people play.Metabolism. 대사를 망치는 대표적인 식품은 설밀나튀음식을 고온에 튀기는 과정에서 트랜스 지방을 포함한 유해물질이 생성됩니다. 수면문제나 염증 / 면역 문제가 있는 분들은 설밀나튀술 커유를 제한 한 달만 딱 해보고 판단해보세요. 취침 전 5시간 이내에 음식물을 섭취한다. ×취침 전 3시간 이내에 전자기기 화면을 본다. ×잘못된 자세는 신경계의 문제를 만들어 대사문제를 유발할 수 있습니다. 설탕이 정도의 차이만 있지 코카인과 크게 다르지 않다고 봅니다. antophagy 24시간에서 3..

74. 꿀맛같은 잠을 보장하는 1층 한실75. 멸치랑 다시마를 하루 전부터 찬물에 불려요. 다음날 건더기를 건져내고 그 물에 표고버섯을 넣고 은근히 끓여요. 표고버섯 향이 우러나오게 하는 거죠? 집간장과 소금으로만 간하고 양념장은 육수 우릴 때 쓴 표고버섯이랑 파 마늘을 다져서 만들어요. 79. 영화 위대한 침묵 알프스 깊은 계곡에 묻힌 수도원의 일상을 보여주는 영화인데 그 영화를 보고 일상의 숭고함 같은 걸 느꼈어요. 예술은 다 파격적이어야 하나 하고 생각하면 또 그건 아니거든요. 오래가려면 성실해야 하고 성실하려면 일상의 루틴이 잡혀 있어야 한다고 생각하니 그 다음부터는 쉬웠어요. 108. 먼저 집의 첫인상은 미니멀 그 자체다. 거실에는 소파도 벽에는 그림 한 점도 없고 간결한 라인의 주방 가구와 테..

1~2학년할리갈리프렌즈 캐치캐치숲속의 음악대stick stackuno치킨차차쿠키박스shapes up맞수셈셈 피자가게마헤sleeping queensstack burgergo fish!라스베가스tumbling dicesplender5분 마블브루마블간장공장공장장

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63. 앞으로는 공부를 잘하는 아이보다 나이에 맞게 좋고 싫음을 표현할 줄 아는 아이가 진짜 유능한 아이로 여겨졌으면 좋겠다. 좋아하는 것은 가족과 친구들이 함께 즐기고 싫어하는 것을 존중받을 때 아이는 일상에서 더 큰 만족감과 행복을 느낄 수 있다.80. 아이는 앞으로 다양한 상황에 적응해야 한다. 예를 들어 시험 환경은 쉽게 바꿀 수 없다. 따라서 시험과 같은 자극에 대한 노출을 줄이거나 피하는 것보다는 그 상황에 적응할 수 있는 능력을 길러주어야 한다. 자극에 대한 내성을 기르고 효과적으로 대처할 수 있는 방법을 배우는 것이 장기적으로 도움이 된다. 자극을 계속 피하면 뇌는 그 자극을 무시하는 법을 배우지 못하고 더 민감하게 반응할 수 있다. 모든 환경을 아이의 성향에 맞출 수는 없다. 특히 민감한..

원래 정치가도 재벌도 수감 생활을 할 때 독서가가 되곤 한다. 이 작가의 주인공들은 전부 전생에 말못해 죽은 귀신이 붙었는지 정말 엄청난 말장난의 고수들이었다. 심지어 줄리엣조차도 대체 입을 쉬질 않는다. 소공녀 소공자가 그리 재미있었던 걸 보면 화려한 부자들 세상에 대한 동경 및 빈부• 계급격차로 인한 울컥함이라는 양가 감정은 어리나 늙으나 비슷하다.아이들의 손길을 받아본 책은 제인 오스틴의 오만과 편견이 전부였다. (역시 로맨스물 그것도 빈부격차를 배경으로 한 것의 위력이란.) 어차피 내가 속하지도 않은 남의 나라에서 이들에게 인정받으면 뭐 할 거고 미움을 받으면 또 어떻겠나. 하물며 소인국 역사에 이름을 남기려고 용을 쓴다는 건 또 무슨 짓이겠나.그러게(요). 이렇게 신나게 살 수만 있다면 누릴 것..