흡연자의 미래 : 담배 맛있습니까? 그거, 독약입니다

저자 정보 (2018)

저자 : 송경민
출판사에서 기획자이자 편집장으로 일하고 있다. 한때 흡연자였으나 두 딸의 아버지가 된 지금은 늘 금연 현재 진행중이다. 금연의 어려움을 그 누구보다 잘 알기에, 금연을 결심한 이들에게 조금이라도 힘이 되고자 세계 담뱃갑의 경고 그림을 엮어 책으로 펴냈다.

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사실은 흡연이 스트레스의 원인이다.

아무것도 하지 않으면서 무언가를 하고 있다고 믿는 것은 담배로 인해 경험하는 첫 번째 환상이다.

니코틴은 흡연 7초 이내에 도파민 분비를 활성화시켜 순간적으로는 스트레스를 감소시킵니다. 그러나 시간이 지날수록 니코틴 금단현상으로 스트레스를 더 유발

금연을 못하는 이유가 니코틴 중독 때문이라고 생각합니다. 그러나 니코틴 중독보다 무서운 게 습관입니다.

금연은 마라톤과도 같다. 삶의 finish line까지 참아야 한다.

첫 번째 담배를 피우지 않으면 두 번째 담배도 피우지 않을 것이다.