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아빠라서 행복해 국내도서 저자 : 다케우치 가오루 / 박재현역 출판 : 프리미엄북스 2013.04.30 상세보기 부정적인 자극의 기억을 처리하는 곳은 편도체이고, 긍정적인 자극이나 부정적이지도 긍정적이지도 않은 자극의 기억은 해마에서 처리된다. 편도체보다 해마가 수면부족의 영향을 크게 받기 때문에 일반적으로 수면이 부족한 사람은 즐거운 기억은 쉽게 잊고 안 좋은 기억만 저장되기 쉽다. 디즈니 레이디와 트램프 jazz는 흥에 따라 즉흥적으로 연주하고 정해진 코드 이외의 음들을 사용하기 때문에 긴장감을 자아낸다. 이것이 수유기의 아기에게는 고스란히 긴장으로 전해지는 것 같다. 그래서 드라마 노다메칸타빌레나 에니메이션 판타지아에 수록된 클래식 음악을 중심으로 들려주었는데 딸아이가 그 음악은 좋아했다. 언제 수..

현명하게 아기 키우기 국내도서 저자 : 게리 에조(Garry Ezzo),로버트 버크냄(Robert Bucknam) / 정미진,한유미역 출판 : 아카데미북 2012.12.05 상세보기 급성장을 재충전이 필요하다는 신호로 이해하면 도움이 될 것이다. 급성장기에는 아기가 배고프다는 신호를 보이면 그 때마다 매번 먹어야 한다. 하루에서 4일까지 지속될 수 있기 때문에 엄청나게 피곤한 일이 될 것이다. 엄마는 갑자기 증가한 배고픔의 신호나, 과도하게 보채기 그리고 평소보다 40~50분 일찍 낮잠에서 깨어난 뒤 보이는 엄청난 식욕 등을 눈치채게 될 것이다. 엄마가 아기를 먹인 후 다시 낮잠을 자도록 내려놓고 나면, 이 전체 과정이 2시간이나 혹은 그보다 빨리 반복된다. 엄마가 어떻게 급성장기가 끝났음을 알게될까? ..

베이비 매뉴얼국내도서저자 : 루이스 보르제닉트(Louis Borgenicht),조 보르제닉트(Joe Borgenicht) / 이혜정역출판 : 리스컴 2012.07.16상세보기

초보아빠 육아스쿨 국내도서 저자 : 아민 A. 브롯 / 김세경역 출판 : 황소자리 2011.08.19 상세보기 어떤 의사들은 신경계가 아직 덜 발달한 아기를 자주 안고 쓰다듬으면 아기의 몸이 그 자극을 처리하지 못해서 더 울게 된다고 주장합니다. 가정을 파괴하는 건 질투심이 아니라 그 감정을 계속 품고있는 일이다. 6개월이 되면 손으로 물체를 가리키고 손을 흔들며 인사를 합니다. 그러면 수화를 가르쳐도 됩니다. 가장 흔하고 쉬운 몇 가지 동작부터 시작하세요. 우리 부부는 막내 딸에게 우유, 음식, 더, 새끼 고양이를 가르쳤죠. exersauser 여자는 자신이 한 일과 남자가 한 일을 비교합니다. 그래서 자신이 육아와 가사를 도맡아 한다고 느끼죠. 그런데 남자는 자신을 아내가 아닌 다른 남자들과 비교합니..

삐뽀삐뽀 119 우리 아가 모유 먹이기국내도서저자 : 정유미,하정훈출판 : 유니책방 2017.05.01상세보기유방을 구겨서 억지로 아기 입에 넣으려 하지말고 배고픈 아기 스스로 젖을 먹이려고 입을 벌리게 하는 것이 관건입니다. 유두는 아기의 윗입술과 아랫입술 사이 정중앙을 겨냥하는 것이 아니라 코를 향하게 하고, 대신 아래 턱을 유방에 가깝게 닿게 해야 수월합니다.만9개월 이상의 나이라면 우유병을 빨릴 필요가 없이 컵으로 분유수유를 하는 것이 가능합니다. 생후1일 2일 3일 4일 5일 6일 소변1 2 3 4 5 6 대변1 2 2 3 3 4 6개월 미만 아기들은 외출할 때 햇빛에 직접 노출하지 않도록

자연주의 산후조리국내도서저자 : 김성준,권나영,김진경,정인학출판 : 시공사(단행본) 2015.06.26상세보기https://m.blog.naver.com/khu8814611집안의 빛나는 해 같은 존재인 아내(안해) 자궁에서 출발한 경락이 위장의 입구로 연결된다. 언니인 자궁이 이렇게 기운이 하나도 없는데 동생인 위장이 제 기능을 온전히 할 리 만무합니다. 그럼에도 불구하고 산모를 위한답시고 고농도의 동물성 지방과 단백질 등이 포함된, 듣도 보도 못한 산모 보양식을 제공한다면 그것은 결코 보양식이 아닌 독입니다. 옛날 우리 선조들은 산모에게 줄 미역국은 가급적 포화 지방이 거의 없는 조개류나 흰 살 생선만 넣어서 끓였습니다. 그런데 요즘 대부분의 산후조리원에서 제공하는 미역국은 십중팔구 소고기 미역국 뿐입..

베이비 위스퍼 국내도서 저자 : 트레이시 호그(Tracy Hogg),멜린다 블로우(Melinda Blau) / 노혜숙역 출판 : 세종서적 2001.10.30 상세보기 사람들은 아기에게 권위적으로 말할 뿐만 아니라 때로는 아기가 그 자리에 없는 것처럼 행동한다. 더 나쁜 것은 한 마디 설명도 없이 아기를 잡아당기고 끌어안고 하는 것이다. 어른에게는 아기의 공간을 침해할 권리라도 있는 것처럼 말이다. 나는 아기 주변에 보이지 않는 경계선을 그리라고 제안한다. 나는 그것을 존중의 둘레라고 부르는데, 앞으로는 아기에게 허락을 구하거나 상황을 설명하지 않은 채 함부로 그 선을 넘어가지 말아야 한다. 아기를 달랠 때는 양 옆이나 위 아래가 아니라 앞뒤로 흔들도록 하자. 아기가 태어나기 전에는 엄마가 걸을 때마다 뱃..

평화로운 출산 히프노버딩국내도서저자 : 메리 몽간(Marie Mongan) / 정환욱,심정섭역출판 : 샨티 2012.07.10상세보기발목 자체는 삔 것을 통증으로 인식하지 않는다. 오직 마음만이 통증의 자극에 반응할 수 있기 때문이다. 다른 사람의 이목이 신경쓰였던 이 여성은 진통과 출산을 길게 하고 싶은 마음이 전혀 없었는데 결국 마음먹은대로 된 것이다. 하지만 요즈음 많은 사람들은 초산의 경우 진통이 길 수 밖에 없다는 고정관념을 가지고 있다.dependent model 의존모델 whole-person model 온전한 인격모델 uninformed & unknowing 무지와 정보부족 knowledgeable 지식있는 submissive 순종적인 powerful 강력한 passive onlooker ..

엄마 마음, 태교 동화국내도서저자 : 이유민출판 : 길벗 2018.02.10상세보기많은 부모들이, 내 아이가 모자람을 느끼지 않도록 모든 걸 해 주고 싶다고 말합니다. 감은장애기는 그런 부모들에게 따끔하게 한마디 합니다. 사람은 누구나 자기 복으로 살아요. 제 길 가게 가만 좀 놔두세요. 부모에겐 좀 서운한 말이겠지만 어쩌면 그건 그러니 부모님도 자신의 삶을 사세요 라는 응원의 메세지인지도 모릅니다.

처음엄마 멘붕 탈출법국내도서저자 : 김혜경,박현주출판 : 소울하우스 2018.06.27상세보기 철분제, 종합비타민, 오메가3 이 3가지는 알람을 맞춰두고 건강한 산모라면 우유, 치즈, 멸치, 아몬드 등으로부터 칼슘섭취가 이루어지므로 따로 칼슘제를 먹을 필요는 없습니다. 칼슘은 비타민 흡수를 저해하므로, 비타민과는 시간 차이를 두고 드셔야 합니다. 계단오르기, 오리걸음, 걸레질 등의 무리한 운동은 근거가 없고 관절에 무리를 줄 수 있어서 권하지 않아요. 짱구베개는 3개월 이후에 쓰는 게 좋아요. 신생아들은 젖을 먹고 토하다가 기도가 막힐 수 있으므로 머리를 옆으로 돌려 놓아야 하는데, 짱구베개의 홈에 코와 입이 막히면 위험하거든요. 3개월 이전까지는 물로만 씻기기 손목보호대 - 엄지손가락을 끼우는 형태보다..

내 아들이지만 정말 너무해! 국내도서 저자 : 란셩지에 / 남은숙역 출판 : 예문아카이브 2018.06.08 상세보기

엄마라서 고마워요국내도서저자 : 잭 캔필드(Jack Canfield),마크 빅터 한센(Mark Victor Hansen) / 노혜숙역출판 : 아침나무 2017.09.30상세보기 William Merritt Chase, I am going to see grandma 그림이 마음에 들어

산후조리 100일의 기적국내도서저자 : SBS 스페셜 제작팀 출판 : 예담 2012.04.23상세보기과테말라를 포함하여 남미, 중국, 베트남 등의 아시아지역, 아프리카 대륙, 사우디아라비아를 비롯한 이슬람 문화권에서도 찬물과 찬바람을 피하고 몸을 따뜻하게 해야한다는 산후조리 문화가 공통적으로 발견된다. 땀이 나 있는 눅눅한 상태에서는 약간의 손바람에도 땀이 증발되면서 몸이 차가워질 수 있다. 몸을 보송보송하게 유지하는 것이 가장 중요하다고 강조한다. 이를 위해 땀 흡수가 잘 되는 면 종류의 얇은 옷을 겹쳐입고, 속옷을 하루에 대여섯번 이상 갈아입는 것이 좋다걷는 운동은 자연분만 후 골반근육이나 방광근육을 회복하는 데 도움이 되고 변비예방에도 좋다. 가급적 빨리 걷는 운동을 시작하도록 권한다. 출산 후 가..

생후 첫 3개월 국내도서 저자 : 수잔 브링크(Susan Brink) / 안기순역 출판 : 청림Life(청림라이프) 2013.11.05 상세보기 새장에 갇힌 새끼 새에게 어른 새의 소리를 녹음해 들려주어도 노래를 배우지 못한다. 이들도 언어를 습득하려면 아기와 마찬가지로 자신을 돌봐주는 어른의 개별적인 관심이 필요한 것이다. 따라서 녹음기나 텔레비전을 틀어주는 것으로는 충분하지 않고 사회적 상호작용이 이루어져야 한다. 베개나 동물인형 때문에 아기가 위험해 질 수 엎드려있는 시간을 하루 몇 분부터 시작해 생후 3개월에는 1시간까지 늘린다. 한 연구에 따르면 아기가 생후 4개월까지 하루 1시간 21분씩 엎드려있으면 두 발로 일어서는 시기가 훨씬 빨라진다고 한다. 자유롭게 움직이는 것이 중요하다. 바닥에서만큼..

공응경 박사의 마음태교국내도서저자 : 공응경출판 : 정진출판사 2014.09.30상세보기마셜로젠버그가 쓴 , 할 어반 , 존 가트맨 등의 감정표현과 언어에 관련된 책을 권했습니다.

듀라터치 감통분만국내도서저자 : 김금중출판 : 한울림 2014.04.15상세보기 자기 자신을 아끼고 사랑하라고. 그러기 위해 자기 자신에 대해 많은 기대를 하라고. Brian Tracy도 자기 자신에 대한 기대에 대해 강조하곤 한다. 나에 대해, 나를 향해 이야기한다. 난 통증을 잘 감당할 수 있어. 난 긍정적인 엄마야. 난 아기를 잘 기르는 엄마야. 태아 우리아가, 엄마가 마사지를 시작하려는데 괜찮겠니? 배 위에서 여으로 쓸어내림 3 아랫배 치골 쪽으로 쓸어내림 3 배꼽으로 모아준다 4방향 배꼽 둘레 원 그리기 3 배 옆을 쓸어내리고 중앙에서 양손 3 이 때 태아의 반응을 함께 느끼면서 교감 피로회복 앞이마와 뒷머리 동시에 지그시 3 태양혈 양 손으로 지그시 3 어깨 상박 손목까지 긴 쓰다듬기 3 같은..

완벽하게 사랑하는 너에게 : 뻔하지만 이 말밖엔국내도서저자 : 그림에다출판 : 위즈덤하우스 2018.05.04상세보기

마미파워의 깐깐하게 고른 육아용품국내도서저자 : 양혜숙출판 : 알에이치코리아(RHK) 2014.11.28상세보기 내의 ppippilongmall.com 할인행사, happylandmall.com 할인 이월 임부복 dress9.com , dintstyle.com babizmall.co.kr - stainless좌욕기 1.5만, 손목보호대 1만 셀프 아기 손발모형 - 오픈마켓 8천 젖병에 흠집이 생기면 그 틈새로 세균이 번식할 수 있으므로 5~6개월마다 교체하는 게 바람직하다고 한다. 대부분 끓는 물에 3~5분 정도 삶으면 99.9% 세균이 사라진다고. 다만 멸균 젖꼭지는 30초 삶는 게 적당하다고 한다. 젖병소독기 물기를 최대한 제거한 후 소독해야 효과가 있다는 것. 물기가 남아있으면 세균이 번식할 수도 ..

Dr. 김병인의 산후조리 클리닉국내도서저자 : 김병인출판 : 한울림 2004.06.02상세보기 산모들은 산후 7일째 되는 날과 4주째 되는 날에 산부인과에서 정기검진을 깨끗하게 끓인 물 이외에 이물질을 첨가하는 것은 좋지 않다. 끓여서 식힌 물을 이 용기에 부어 사용하면 편리하고 위생적이다. 좌욕을 너무 자주하면 상처부위의 피부가 이완되어서 회복이 더딜 수가 있으므로 주의 병원에 있을 때 (산후 1~2일 정도)는 출산 후 12시간이 지난 후부터 하루에 1~2회, 퇴원 후에는 하루 2~3회(아침, 저녁으로 1회씩, 낮에는 대변 보고나서 1회) 정도가 적당하다. 출산 후 1주일까지는 20분 이상, 그 이후부터 4주까지는 10분 이상, 5~6주까지는 5분 이상 실시하고, 6주의 산욕기가 지나면 좌욕없이 샤워만..

산후홈트국내도서저자 : 양영민출판 : VITABOOKS(비타북스) 2018.03.27상세보기 임신 중 케겔운동으로 회음부의 근육을 단련시키면 분만을 할 때 회음부의 손상을 최대한 막을 수 있습니다. 1초간 수축 익숙해지면 최대 10초까지 한 번에 20~30회 정도는 거뜬하게 해낼 수 있도록 수시로 연습해 주세요. 산욕기(출산 후 6~12주)에 빠르게 걷기 운동을 자주 해 주면 변비와 방광장애를 줄일 수 있습니다. 정맥혈저이나 폐색전증도 예방할 수 있습니다.

태아 커뮤니케이션국내도서저자 : 박효미,정경희출판 : 커뮤니케이션북스 2014.04.15상세보기 상대를 위해서, 상대에게 맞추기 위한 커뮤니케이션만 하면 어느 순간 억울해져 감정관리도 어려워지고 그것이 스트레스 상황까지 가면 하지 말아야 할 말도 하게 된다. 공감 커뮤니케이션을 위해 열린 마음을 가지고 상대를 배려하는 것은 상대방뿐만이 아니라 나를 위한 일이기도 하다. 태아와 엄마의 관계 속에서 엄마의 커뮤니케이션 방식이 강압적인 리더에 속하는 것은 아닌지, 우유부단한 리더의 입장은 아닌지, 혹은 일방적으로 희생하는 리더인지 자가 진단해 볼 필요가 있다. 우리 아이의 이상형을 선정했다면 이제부터 부모가 그렇게 되려고 노력하면 된다. 그러면 아이도 자연스럽게 모델링 작업을 할 것이다. 스트레스와 불안정한 ..

머리가 좋은 아이는 태아때 결정된다 국내도서 저자 : 이나가키다케시,노즈에 겐이치 / 김이원역 출판 : 경성라인 2004.11.20 상세보기 뇌에 산소를 공급하는 것은 혈액입니다. 피의 흐름을 좋게 하기 위해서는 심장이 튼튼하고 폐활량도 커야만 합니다. 공부만 한 공부벌레는 안 됩니다. 스포츠로 단련된 아빠의 체력이 아이의 지능을 높입니다. 이는 격한 스포츠에 견딜 수 있는 아빠의 체질이 아이에게도 유전되기 때문입니다. 단백질(두부, 계란, 우유), 칼슘(새우, 멸치, 미역, 해초, 탈지분유), 철(간, 소라, 굴, 녹황색 야채 차조기, 파슬리, 시금치)을 우선으로 하고 거기에 부족한 칼로리를 탄수화물이나 지방으로 섭취 vit.E(대두 그대로, 참깨) 아침: 우유나 주스 1잔, 중국차 1잔, 샐러드, 토..

송금례 교수의 태교코칭국내도서저자 : 송금례출판 : 물푸레 2014.11.07상세보기social intelligence quotient 사회성지수가 높은 사람은 긍정적인 생각과 책임감이 강하며, 도움을 줄 줄 아는 사람입니다. 또 자신이 하고 싶은 말을 할 수 있는 사람입니다. 한 매체에서 우리가 보통 70세까지 산다고 가정할 때 TV 앞에 앉아있는 시간 약 7년, 잠자는 데 약 23년, 일하는 데 약 26년, 양치질하고 씻고 화장실 가는 데 약 3년 반 그리고 화내는 데 약 2년 정도의 시간을 쓴다고 했습니다. 그렇다면 웃는 시간은 얼마나 될까요? 하루 열 번 웃는데 걸리는 시간은 약 5분. 평생을 합해도 88일 밖에 안 된다고 합니다.임신후기. 체중조절에 힘써야 하는 시기입니다. 체중이 급격하게 늘어..

아기 탄생의 과학국내도서저자 : 일본 뉴턴프레스출판 : (주)아이뉴턴(뉴턴코리아) 2014.08.10상세보기포유류에서는 태아는 탯줄(제대)를 통해 엄마로부터 영양분을 얻기 때문에 이 기관은 난생의 자취라고도 할 수 있다. 사람의 난황낭에서는 배로 영양분을 보내는 본래의 작용이 아니라 조혈기관으로 작용한다. 사람의 경우 수정 후 11주 무렵에는 난황낭은 그 역할을 끝내고 사라진다. (조혈기관은 간으로 옮겨진다.) 조혈작용은 임신 4개월 이후 골수에서 이루어지게 된다.출산 직전이 되면 태아 자신의 부신피질 호르몬의 분비가 급격히 증가한다. 이 호르몬은 엄마의 하수체를 자극해 oxytocin이라는 자궁수축 호르몬은 분비시켜 자궁수축을 일으킨다. 태아의 호르몬이 계기가 되어 진통이 시작된다는 것은 태아 자신이 ..

내 아이가 똑똑하고 건강해지는 임신요가 30분 국내도서 저자 : 로잘린 위도슨 / 문채원역 출판 : 넥서스 2003.09.09 상세보기 요가 엄마들의 아들 딸들을 가르치고 있다. 이 젊은이들은 또래 애들과 비교해도 훨씬 더 유연하다. 그들은 다른 친구들에 비해 훨씬 영민해 보인다. 엄마의 자궁 속 환경이 좋았고, 건강한 문화 속에서 성장했기 때문이 아닐까 생각된다. 이 세대는 해야하기 때문이 아니라 재미있어서 요가를 한다.

자연주의 출산 페스티벌국내도서저자 : 이윤미출판 : 메디플라워북스 2016.05.01상세보기모유수유 간격이 5시간 이상 벌어지면 피임 효과가 떨어질 수 있으므로... 야간 수유 간격이 5시간 이상 벌어지면 뇌는 젖먹일 아기가 없는 것으로 반응합니다. 자연주의 출산 보고서국내도서저자 : SBS 스페셜 제작팀출판 : 마더북스 2013.07.15상세보기산모에게 따뜻한 욕조를 제공한다. 산모를 충분히 이완시키고 회음부도 이완시켜 열상을 방지하는 자연스러운 방법그냥 마음껏 힘을 주고 싶은데 자궁문이 다 안 열린 상태에서 힘을 주면 체력소모가 커서 진짜 필요할 때 쓸 힘이 없고 자궁 경부가 부어오를 수 있다고 했습니다.1. 산모와 함께 매일 최소한 30분 이상의 산책을 합니다. 걷는 것이야말로 출산 전이나 진통 초..

태교는 인문학이다국내도서저자 : 박숙현출판 : 북앤스토리 2014.10.16상세보기사과와 당근에 들어있는 식물성 섬유소인 펙틴은 장벽을 보호해주면서 배변을 돕는다. 아침 식사 전에 껍질 째 갈아 섞어서 마신다.순산하기 위해서는 비타민E도 충분히 섭취하는 게 좋다. 아몬드, 잣부부서약서, 우리가족 10계명 쉬운태교 명품태교국내도서저자 : 박숙현출판 : 북앤스토리 2016.12.27상세보기 솔로몬의 잠언집모든 지킬만한 것 중에서 더욱 네 마음을 지켜라. 생명의 근원이 여기에서 나간다. 구부러진 말을 네 입에서 버리며 비뚤어진 말을 네 입에서 멀리하라.지혜로운 자의 마음은 그의 입을 슬기롭게 하고 또 그의 입술에 지식을 더하느니라. 선한 말은 꿀송이 같아서 마음에 달고 뼈에 양약이 되느니라.다툼의 시작은 둑에..

태아성장보고서국내도서저자 : KBS 특집 3부작 다큐멘터리 첨단보고 뇌과학 제작팀출판 : 마더북스 2012.07.23상세보기자신만의 봄이 있어야 한다. 자기의 봄. 그래야 다른 사람의 봄에 귀를 기울일 수도 있고, 비교할 수도 있고, 느낄 수 있게 된다. 그런데 자신의 봄이 없고 그냥 이야기 속에 있는 봄만 있거나 글자로만 표현된 봄만 알고 있으면 그건 진짜 봄이 아닌게 된다. 그래서 영유아시기에 제일 중요한 것은 실재하는 경험이다. 그게 제일 중요한 것이다. 하루에 10분이라도 아이를 품에 안고 아이에게 이야기를 들려주는 것이 좋다. 품에 안기면 다 천사가 된다. 포옹, hug의 파워! 90초 정도 누군가를 꽉 끌어안고 있으면 그 사람이 마음의 긴장을 풀고 안심하게 된다.

평화로운 탄생 국내도서 저자 : 프레드릭 르봐이예 / 김영주역 출판 : 샘터사 2003.10.25 상세보기 공격성이나 폭력은 나약하고 무능하고 비겁하다는 표시다. 힘은, 확신이 있고 독립적이며 미소짓는 여유다. 남의 눈에 꽃이되고 남의 귀에 새가 되는

태교혁명 국내도서 저자 : 크리스토퍼본(Christpher Vaughan),피터 너니얼스 / 차광렬역 출판 : 사이언스북스 2003.09.20 상세보기 음식으로 대체가 불가능한 예외적인 영양소는 철분과 엽산 정도 그 여성은 임신 위험성이 아주 높은 임신부를 돌보는 전문의였다. 그녀는 출산하기 몇 시간까지도 일을 하였다. 그녀는 과도한 스트레스를 받는다는 느낌을 갖지 않고 매우 열심히 일을 한 여성이다. 사실 그녀는 자기가 최상의 일을 수행하지 못하였을 때만 스트레스를 받는 그런 종류의 사람이었다. 스트레스를 일으키는 사람이나 사건, 감정 등에 개의치 않는다면 어떠한 스트레스도 받지 않을 것이다. 대부분의 사람들의 마음은 끝없는 여러가지 생각들로 가득 차 있다. 어떤 생각들은 의식 속에 빠르게 왔다가 나가..