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지금 성석제까지 들었다. 이 팟캐스트는 그냥 집안일 하면서 듣고있다. 한 번 쭉 적어보면 1, 2회 강신주. 강신주 말투가 시니컬하다. ㅋ 치고 들어가는 서로서로의 공략이 짜릿했다. ㅋ 강신주의 책임있는 저작 후 태도가 마음에 든다. 철학적으로 종교를 어떻게 보는지도 시원시원해서 좋다. 3, 4회 서천석. 누군지 모르겠지만, 강신주 이후에 들으니 정신과의사로서도 말투가 상당히 훈련되어있다. 차분히 김진애의 질문을 다 듣고 대답하니 듣기는 편안했다. 무료 의료가 유인책으로 여겨질 수 있어 불법인 걸 처음 알았다. 받아야 할 치료를 받기 힘든 저소득층이 안타깝다. 사회를 다시 디자인해야 할까? 점점 답답해져오는 사회에 대한 대담 5, 6회 유시민. 나는 유시민이 말하는 걸 제대로 들어본 적이 없는데 노무현과..

재능: 내가 하는 재미있는 일목욕탕에 붙은 말: 모든 사람은 다 때가 있다. ㅋ 불행의 시작은 남과 비교, 행복의 시작은 어제보다 나아진 나. 해보지 않고 머리로 이해할 수 있지만 해봐야 가슴으로 느낄 수 있다. 꿈(dream)은 꿈(borowing)이다.꿈의 공동체다. 남의 꿈을 이식하고 접목하는 순간 꿈은 더 커진다. 꿈의 크기가 가능성의 크기니까. 부모님이 꿈을 꾸지 않는데 아이가 꿈을 꾸겠어요?방향을 잡으려면 방황을 해야한다. 개미처럼. 행복은 곡선에서 나온다.내려갈 때 보았네. 올라갈 때 보지못한 그 꽃 - 고은 S(인서울)대학과 S기업의 몰락 - 유치원, 초딩 등 다니는 이윤데?하루 10시간씩 10년 일하면 누구나 임원이 될 수 있다. 임원이 되면 하루 14시간씩 일하게 된다. 꿈은 몸으로 꾸..

지용성(반드시 기름): A D E K수용성: B 8개, C A 야맹증, 시력, 점막(달걀, 간, 우유, 당근, 호박, 김) A만 따로 먹어야 할 경우는 거의 없다. D 칼슘, 인과 근육을 만듬. 햇볕을 받으면 해결되는 비타민. 유리창과 선스크린 없이 20분 쬐면 3개월분량이 생성되어 간에 저장. 제철 등푸른 생선. E 견과류 K 대부분 식품에 다 있고, 몸이 만들기도 함. B 탄수화물 대사, 즉 신경 1, 2 잡곡, 돼지고기, 콩9(엽산) 시금치, 상추 -씻으면 50%, 데치면 90%없어짐.12 고기, 달걀에 있음. 빈혈, 치매예방 C 콜라겐 형성에 도움 1000~1500kcal의 적정 섭취해야 장기유지. 음식이 장을 지탱하게 한다. 장 점막은 2~3일 안 먹으면 파괴됨. 환자에게 완전영양을 주사로 공급..

남편에 관한 FAQ조립완제품이 아님. 저급품이라 10년 간 upgrade필요. (20년 지나야 쓸만해짐.)잘 키운 남편하나 열 아들 안부럽다.연료(네가 최고다.)주입으로 평생 봉사시킬 수 있음.단순함(on/off만 있음) - 그런데 못 다뤄요?ex)남자는 식당가면 애들 안챙기고 먼저 막 먹는다. 먹을 걸 따로 앞에 갖다줘라.마트가면 카트미는 건 15분이 한계다. 엄마를 상징하는 힐링푸드를 원한다. 목적이 있으니까 마트를 온 거다. 원하는 거 사오라고 하면 3시간 돌아준다.일은 순차적으로 맞겨줘라. 아내에 관한 FAQ조립완제품.고급품이라 유지비용 높음.개조 불가. 결혼의 목적: 부부가 잘 놀기 위함. 안 놀아줘서 깨짐. (잘 놀면 자동소통, 안 되면 자동소총) 몰입은 난이도가 필요하다. (TV는 난이도가 ..

시간이 지나서 정리하려니 헷갈리지만 정목스님/자비의 전화 고통은 자신의 모습을 인정하지 않는데서 옴. 지금의 내 모습이 아닌 다른 모습을 원해서 나의 모습, 남의 모습을 있는 그대로 보지 않음.고통이 우리에게 가르치기 위한 것은? 맞이해라. 피해가지 말고. 시간만 지체될 뿐. 경험을 해야 끝이 난다.(합격, 돈..) 했으면 좋을텐데 - 저절로 와주길 바라는 황당한 요구는 자신을 함몰시킨다.고통을 미워하지 마세요. 고통과 친하게. 유용한 고통. 행복과 고통은 형제자매.가시야 . 우리 친하게 지내자. 사랑해. (걱정을 모두 버림. 초조해하지 않음) 저항하면 더 통증이 온다. 고통이 작건 크건 수용하고 받아들이는 한 가지 방법이다. 받아들임. 가르침은 무엇인가?내게 오지 말았으면 이란 건 없다. 고통은 분노를..

불고기의 원조인 고구려의 맥적은 된장양념을 했다. 고기의 포화지방을 중화시키는 훌륭한 지혜다. 약선음식은 약(풀)과 선(고기)의 조화라고 생각한다. 여름에 먹는 보양식 삼계탕은 뜨거운 삼, 뜨거운 계, 뜨거운 찹쌀, 뜨거운 마늘이 들어있다. (대추는 육고기에 주로 들어가는데 중화작용을 하기 때문) 뜨겁기 때문에 몸의 구명(女10개, 男9개)이 열리고 땀이 나면서 독소가 빠져 신진대사가 좋아지는 것. 겨울에 먹는 수정과는 차갑게 마시지만 계피 등이 따뜻한 성분이다. 오미 오색 오행 오장 신맛 청 목 간 (담, 근육, 눈)오이, 미나리, 시금치 등 채소 쓴맛 적 화 심 (소장, 혀)와인, 토마토, 석류 단맛 황 토 비 (비장, 위) 호박, 꿀-꿀물타서 마시면 속쓰림이 가라앉음 매운맛 백 금 폐 (대장, 코)..

10/8 목요특강 교육평론가 이범 자녀의 미래, 이렇게 준비하자. l 대학 등록금은 미국처럼 더 올라갈 것이다. l 학원에서는 돈을 벌기 위해 수동적 복습을 시켜서 계속 다니게끔 만든다. 같은 내용을 4번씩 보게 하니 아이들에게는 항상 다음에도 볼 수 있는 기회가 있으므로 학습 집중력이 떨어진다. 능동적 복습과는 전혀 다른 것이다. 학원에 의존하는 것은 학생의 미래, 학원비를 부담하는 부모의 미래마저 갉아먹는다. l 공부 기술을 위한 4가지 조언 ü 학원을 2과목 이내로 한정하라. - 중학 전 과목 학원에 다니는 것은 위험하다. 이 때는 공부의 기술이 생기는 시기. 학원에서 계획 세워주고 관리해주고 평가해주는 데 익숙해지면 고입 이후 추락한다. ü 복습할 부분을 미리 체크하라. - 복습할 부분에 한 개 ..

10/1 목요특강 권수영 교수의 자녀공감 project 거울 부모가 되라! l 사실은 통제보다 소통을 원하는 것이다. 소통이 되어야 할 곳은 머리가 아닌 가슴이다. l 부모의 공감유형 ü 머리 높이 맞추기 - 밤새 그려줄게. ü 눈높이 맞추기 - 속상했구나? 울지 좀 마라. 네가 애기야? (애기 맞음) ü 가슴높이 맞추기 - 괜찮아? 기다려. 갈게. [아이가 자신의 막 생긴 감정을 나눌 대상이 필요] l 그 동안 우리는 감성을 강조한 교육보다는 지성을 극대화시켰었다. 본인의 딸은 느낀 점을 쓰라고 해서 느낀 점을 쓴 건데, 다른 아이들은 모두 배울 점(교훈)을 쓰고 있었다는 것이 통용되는 사회였다. l 최고네 하는 칭찬보다 또 동생이 어지럽혔구나, 힘들었지 하는 공감을 먼저 해 보자. 부모의 환상이 자녀..

9/24 목요특강 국립암센터 원장 이진수 암, 생각을 바꿔야 이긴다. l 암은 왜 생기나? – 오래 사셔서. 다른 병으로 돌아가실 일이 거의 없으니 치료하면서 사는 겁니다. 더 커지지 않고 유지만 해도 되는 것이죠. 암이 그렇다고 친구는 절대 아니지만요. 그러니까 투병하지 마세요. 고기, 기름, 설탕? 다 드시면서 치료하세요. 그걸 안 먹는 건 평소에 비만해지지 않기 위해서니까요. l 암 1/3은 예방, 1/3은 조기발견 완치, 1/3은 치료하며 살기이다. l 한국인의 사망원인 1위 암, 2위 뇌졸중, 3위 심장, 4위 당뇨, 자살. l 연 14조가 암 치료비, 놓친 생산성, 간병비 목적으로 쓰인다. l 여자 평균수명 82세, 남자 평균수명 75세, 여자는 1/4이, 남자는 1/3이 암으로 죽는다는 통계..

9/17 목요특강 전KBO 사무총장 하일성 인생, 역전 홈런을 날려라! l 야구의 묘미는 시간제한이 없음으로 인해 언제든 역전이 가능하다는 점이다. 강한 사람이 살아남는다 보다 살아남는 사람이 강한 사람이다. 그럼요, 열심히 살아야죠. 오늘 하루가 우리에게 어떻게 주어졌는데요. l 이제부터 직접 체험한 것을 전해주겠습니다. 이것은 지식이 아니에요. 오래 전 심장마비로 쓰러졌었습니다. 왜 그랬을까 생각해보니 방송에서 해설하는 직업을 부와 명예를 얻기 위한 수단으로만 생각해서였습니다. 즐기지 못한 것입니다. 프로란 열정과 즐기기가 함께 되어야 한다는 것을 알았습니다. 우리나라 선수는 예전에 올림필에서 이랬다. “운동장에서 싸우다 죽겠습니다.” 이건 우리가 싸우는 문화를 가졌었다는 것이다. 하지만 이제는 즐기..

9/10 목요특강 현장 전문가 3인 특강! 재테크, 이것이 핵심이다. l 변화의 시대이다. Change가 chance가 되는 시대다. 성공이란 상황을 제대로 인식하여 행동에 옮기는 것이다. l 앞으로 IT, 에너지(그린산업), LED, 원자력 쪽이 발전할 것이다. l 경제변화 trend ü 저금리 시대의 도래 (금리: 경제 성장률+소비자 물가 상승률) ex) 유가가 폭등해서 금리가 오르면 안 좋음 ü 세계 경제 성장의 축이 아시아로 이동 (중국, 인도, Brazil, Russia) ü $약세와 inflation ($표시자산: 유가, 금) – 물가가 오르면 물가보다 더 오를 것에 투자 ü 저출산, 빠른 고령화 사회 진입 ü 1인당 GDP 3만$ 시대는 온다. (94년 만불 1천 포인트, 07년 2만불 2천..

9/3 목요특강 윤은기 서울과학종합대학원대학교 총장 매력으로 세상을 움직여라 l 일은 82, 쉴 땐 느리게 낮엔 82, 저녁엔 느리게 주중엔 82, 주말엔 느리게 l 매력(魅力): 사람의 마음을 사로잡아 끄는 힘, 도깨비처럼 홀리는 힘 l GDP15000이상의 사회: dream society ü 기능, 필요, 상품, 커피, 두부, 근면, 성실, push보다 감성, 좋아하는 것, 매력, life style, 친환경, pull로 상품 구매 ü Art trend: 잔잔한 음악과 조각품이 있는 공간 ü Art marketing: 두통약과 르누아르, 프라다 폰 ü 나도 문화의 길, 예술의 길을 함께 하고 싶다. l 매력의 힘 ü 사람의 마음을 사로잡는다. ü 호의를 이끌어낸다. ü 비판, 비난을 완화시킨다. ü ..

8/27 목요특강 이시형의 평생공부 project 뇌를 즐겁게 하라. l 많은 사람의 편견과 달리 나이가 들수록 공부가 쉬워진다. (aging power) 어린 시절일수록 무작정 외우는 방법이 잘 통하지만 중학교 이상이면 이해 후 암기해야 한다. 부모가 할 일은 자녀 스스로 공부가 즐겁다는 것을 빨리 깨우치게 하는 일이다. 미국에서 TV프로그램의 하나로 믿거나 말거나 코너에 한국 고등학생의 하루가 나왔다고 할 정도지만, 주입식 교육이 한강의 기적을 만든 원동력이라고 생각한다. l 요즘은 83%가 대학을 졸업한다. 허나 대학은 공부하는 법을 가르쳐주는 곳이니 +α를 공부해야 한다. 정보화 사회에서는 정보를 선택하는 요령이 공부다. 회사에서 쫓겨나지 않기 위해서도 공부해야 한다. 주인의식이 없으면 문제가 뭔..

8/13 목요특강 공병호의 성공법칙! 10년만 투자하라. l 성공이란? 자신의 분야에서 탄탄하게 실력을 인정받고, 갈수록 남들이(특히 가족, 지인) 자신을 좋아하는 것 l 10년은 한 분야에서 1관을 이룰 큰 시간이다. 아이들이 10년을 노력하면 어떻게 될까. 10년간의 집중적 선행투자가 필요하다. 30, 40대에는 자기 발전을 위해 폭발적으로 하시오. 만 시간의 법칙이 있다. 세상은 공평치 않다. l 1950년대 이후 한국은 24배의 GNP성장을 이루었다. 당시 아프리카 국가들보다 경제가 어려웠었다. 오바마가 케냐에 가서 한국을 언급한 이유도 그것이다. l 나의 존재의 이유는 자유롭고 정의롭고 풍요로운 대한민국을 만드는 것이다. ü 선진사회 ü 통일을 위해서 ü 한 나라가 잘 살려면 개개인의 생각이 건..

7/30 목요특강 이경섭 강남경희한방병원 원장 건강한 여름! 음식이 약이다. l 보양식 필요이유: 몸의 양기가 밖으로 나오면서 속은 차 진다. 내부의 찬 기를 덥혀주어 바깥과 안의 상태를 비슷하게 해서 편안하게 만들어야 함. 땀을 내게 만든 게 아니라 속을 덥혀주기 위해서다. l 보양식도 골고루: 닭도 덥고 삼도 덥다. 몸에 열이 많은 사람은 인삼을 피하기. ü 초복 – 하지 지나고 3번째 경 ü 중복 – 하지 지나고 4번째 경 ü 말복 - 입추 지난 첫 번째 경 l 땀도 제대로 안 흘리는 사람은 열이 내부에 몰려 배출 못해 도리어 좋지 않음 l 약식동원 : 약과 음식은 근원이 같다. Ex)도라지(질경이) – 거담제 l 여름철 약이 되는 음식 ü 삼계탕과 인삼, 황기 ü 팥죽 - 신경을 많이 쓰는 직장인..

7/9 목요특강 이성호 교수의 자녀교육법 생각이 바뀌어야 자녀가 산다. 사람이 가장 견디기 힘든 것은 춥고 배고픈 게 아니다. 집에 가기 싫은 마음은 자기도 모른 채 신호대기도 아닌데 대기하는 모습으로 나타나 버린다. 대부분의 엄마가 열통 터져서 하는 말이긴 하나 존재 자체를 무시하는 말을 쓰는 걸 볼 수 있다. “한눈 팔지 말고 바로 와“에 대하여: 온갖 경험을 해야 할 나이다. 기억을 잘 하려면 기존의 인지에 쏙쏙 잘 걸어야 하는데 그러기 위해서는 많은 경험을 해야 한다. 임진왜란 1592년이나 awful이라는 단어를 외울 때, 머릿속에 들어가긴 들어가는데 안 걸려서 흔들면 떨어진 경험 있을 것이다. 안의 정보가 굉장히 다양해야 해당 되는 데 가서 걸릴 것 아니겠나? 시골 아이들이 창의적이다. 창의적..

6/25 목요특강 경제평론가 박경철의 2009년 6월, 우리 경제 안녕하십니까? 옥상에서 공을 떨어뜨려보세요. 다시 옥상높이까지 뛰어오를까요? 주식이나 경제를 보면 그런 생각이 드실 겁니다. 우리나라는 어떻게든 부동산 하락은 막았습니다만, 왼손의 폭탄을 오른손으로 바꿔 든 것 뿐 일수 있습니다. 미국: 우리의 한해 예산 50조, 미국정부의 빚은 11조$로 상상불가다. 요새는 빚이 늘어나는 속도가 연 2000억에서 2조$로 급상승했다. 미국은 $를 찍어내서 돈을 갚을 수 있는 나라다. 하지만 $의 값이 하락하겠지. 그래서 사람들은 금을 보유하려 하고 석유 값이 오른다. 미국사람들은 버는 것보다 많이 쓰며 살았다. 리볼빙이라는 희한한 제도를 만든 것도 미국이다. GM을 민영화한 것도 구조조정 하기 어렵기 때..

6/18목요특강 당신의 삶을 자극하라 KT 조서환 전무 모든 걸 밝게 생각하는 게 큰 힘, 포기하지 않고 할 수 있다고 생각한 게 큰 힘이었다. 슬기를 발휘, 고난을 극복한 과정을 말하려고 한다. 자신감과 희망을 줄 수 있었으면 한다. human production machine인 엄마가 10남매를 낳았기 때문에 돈 때문에 사관학교를 갔다. 그런데 수류탄을 던지다가 오른손을 잃고 철모가 부서져 머리에 박히는 큰 사고를 당했다. 23살 때였다. 아버지의 우는 모습을 처음 봤고, 이를 악물며 눈물을 참았다. 아버지 눈에 눈물이 안 나게 하겠다고 결심했다. 여자 친구 역시 아직도 자기를 사랑한다고 고개를 끄덕이기에 내 목숨이 붙어있는 한 이 천사와 같은 사람을 사랑하겠다, 행복하게 해 주겠다고 목표를 세웠다...

6/11목요특강 행복project 2편. 남편을 내 편으로 만들어라. 우종민 인제대학교 서울 백병원 신경정신과 교수 좋았던 일을 기억하는 것은 치매예방에도 도움이 된다. 주부는 인테리어, 코디네이터, 영양사, 학습지도사까지 온갖 역할을 맡고 있다. ‘살림‘을 한다는 것은 사람을 살리는 의사와도 같다. 매일 살림을 하고 있으니까. 이 같은 다양한 역할은 머리 좋은 사람이 잘 할 수 있겠다. 요리와 살림 등 순서에 맞게 일을 꾸려가는 멀티태스킹 능력은 전두엽에서 맡고 있다. 남편들은 웃고 있어도 ‘아야’소리를 못하는 특성을 갖고 있다. 남편을 살려달라 부탁하고 싶다. 나 자신을 위해서 남편의 심리를 아세요. 남편이 힘들면 나도 힘드니까. 집에 있어도 잘되고 나가서도 잘되고 이런 것이잖아요. 집에서 잘 되는 ..

6/11목요특강 행복project 1편. 마음의 근력을 키워라. 우종민 인제대학교 서울 백병원 신경정신과 교수 자기 행복은 선천적, 노력 두 가지다. 예를 들면 귀가 시 밖의 찌꺼기를 다 털어내고 웃으면서 들어가려는 노력. 남의 마음은 못 바꿉니다. 바꾸려고 하면 싸움 나죠. 하지만 내 마음은 바꿀 수 있어요. 기분 나쁜 일 있을 때 속없이 30초만 웃으면 웃기 때문에 행복해집니다. 여러 가지 투자 중 마음만큼 수익이 좋은 게 없지요. 행복하기 위해 무엇을 투자할까? 아놀드 주지사는 20$를 갖고 미국에 와서 보디빌딩으로 성공했다. 그의 형은 아버지를 따라 알콜 중독자가 되어 운전 중 사망했다. 그는 요즘 운동을 열심히 규칙적으로 하는 사람이 범죄를 덜 저지른다고 믿고 각종 시설에 운동기구를 보급중이다...

5/28 목요특강 부동산·펀드·주식 이것만은 알고 하자. 최진기 경제연구소 최진기 가장 기본적인 경기순환곡선에 따른 활용자산 A. 주식: 상승세의 첫 점에서 B. 부동산: 상승세의 중간 C. 채권: 최상승점 경기가 좋으면 공급보다는 수요가 많아지므로 inflation 발생 -> 물건이 돈보다 가치가 큼. 회사도 잘되니까 설비를 늘리기 위해 돈을 빌리고자 채권발행을 많이 함. D. 예금: 하락세의 중간 현재 우리나라는 최하락점이라고 할 수 있다. 미국이 zero금리인 것처럼 우리나라도 금리를 낮추고 돈을 많이 푼 상태다. 재산이 많고 적고가 중요하다기보다 적은 돈이라도 어떻게 관리하느냐가 중요하다. 분산관리 해야지 몰빵하면 망한다. 아이슬란드는 어부들이 주식해서 망했고, 10년 전에 일본은 부동산으로 망했..

5/21 목요특강 행복을 바라는 부부 사랑법 - 부부강사 두상달, 김영숙 아내 80%는 다음 생애에 배우자를 바꾸기 바라고, 반대로 남편의 80%는 다시 만나겠다고 한다고 한다. 여자들은 다정다감한 남자를 좋아하는데, 그에 대해 남자는 그놈이 그놈 아니냐고 하지만 남자들이 둔감하게도 문제를 못 느끼기 때문에 이런 결과가 나온 것이 아닐까? 부부싸움을 남북통일과 인류평화를 위해 할까? 우선, 표정 한 번 잘못 지어서, 퉁명스런 말투로 인해 벌어진다. 즉 비난, 경멸, 자기방어, 담쌓기와 같은 억양과 태도 문제가 큰 비중을 차지한다. 밉다는 말 한마디도 힘을 빼고 부드럽게, 나에게 편안한 말을 하자는 것. 안 그래도 남녀는 신체의 구조가 달라서 평생 냉난방문제로 싸우게 된다고 한다. 각자의 성향이 다른 점 ..

5/8 목요특강 꼼꼼함이 경쟁력이다. 서울과학 종합대학원 한근태 교수 사소한 것은 결코 사소하지 않다. 사람이 큰 바위에 걸려서 넘어지나? 작은 거에 사람이 망한다. 복사 하나로 임원이 된 사람이 있다. 경영의 신으로 불리는 마쓰시다의 창업자가 정치인을 육성코자 세운 좋은 기관이 있는데 유일한 요구사항은 자기이불 개고 방청소 하는 것 뿐이라고. 꼼꼼해지는 5가지 습관 1. 정리정돈을 생활화 해라. 2. 약속시간을 꼭 지켜라. 가장 바쁜 사람이 약속시간에 가장 일찍 나타나곤 한다. 3. 메모를 활용하라. 적으면서 기억이 되는 것이다. 성공의 반대는 흐리멍텅, 어영부영이다. 매일 아차, 깜빡을 외친다면 메모는 필수. 교수 본인은 화장실, 차 안, 자기 전, 심지어는 술자리에서도 아이디어가 떠오르면 메모를 한..

김도향 - 5분명상-2 (蘭) 미개봉 CD 8000 / 상세보기관련상품보기 9. 내 마음: 마음이 출렁이는 걸 관찰하거나 주변의 모든 것과 마음 속으로 대화하면 행복해집니다. 10. 초정력법: 현대인은 머리가 뜨겁고 아랫배가 찬데, 건강한 신체를 만들어 하는 일을 정력적으로 화끈하게 하라는 것이죠. 11. 학과 거북이: 학은 한 다리를 들고 늘 정신차린다. 거북이는 천천히 행동하며 정신차리고 있다. 그러므로 두 동물은 장수한다. 12. 모두가 꿈: 꽃을 볼 때 마음의 변화에 의해서 달리 보이지 않은가? 꿈이나 생시나 내 마음 속에서의 작용이다. 꿈이나 생시나 정신차리고 관하자. 13. 죽는 꿈: 꿈이나 생시나 나도 모르는 마음에 끌려 사니까 다 똑같이 꿈이라고들 한다. 3가지 꿈에서 모두 깨어나는 완전한..