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괜히 끌리는, 공간국내도서저자 : 이폼(오민아)출판 : 꿈공장플러스 2018.03.27상세보기 https://www.instagram.com/scandinavianhomes/ https://www.instagram.com/white.interior/ https://www.instagram.com/archdigest/ https://www.instagram.com/mydomaine/ https://www.instagram.com/dwellmagazine/ https://www.apartmenttherapy.com/ http://theselby.com/ https://www.designsponge.com/ https://www.elledecoration.se/inspirationsgalleriet/ http..
마음을 다해 대충 하는 미니멀 라이프국내도서저자 : 밀리카출판 : 나는북 2018.02.07상세보기 시간이란 한정되어 있고 언젠가 형태가 있는 것은 사라지기 마련입니다. 어차피 백년이 지나면 아무도 없을 인생이기에 부정적인 것에 귀한 시간을 낭비하지 않고 싶답니다. 어차피 백년 후에 너도나도 그 사람도 아무도 없어진다고 생각하면 삶의 포커스를 어디에 두어야 할 지 선명하게 느낍니다.
여자라서 행복하니? - 영혼을 위한 닭고기수프국내도서저자 : 잭 캔필드(Jack Canfield) / 변용란역출판 : 해냄출판사 2004.08.10상세보기 영혼의 위대함을 드러내는 것은 천재성도, 화려함도, 사랑도 아니다. 그것은 바로 친절이다. 당신을 존중하고 깍듯하게 대하는 사람들을 곁에 둬라. 기운을 북돋는 가장 좋은 방법은 다른 사람의 기운을 북돋워주는 것이다. - 마크 트웨인 인생의 목적은 행복을 키우는 데 이싿. 아무리 사소한 노력이라도 시간을 들여 지속하면 논랄만한 성과를 이룰 수 있다. 당신을 당신이 아닌 다른 사람으로 만들려고 밤이나 낮이나 최선을 다하고 있는 세상에서 자기 자신으로 산다는 것은 가장 어려운 싸움이며 결코 끝나지 않는 싸움이다. 할 수 있을 만큼만 해라. 그러면 충분하다...
태교는 인문학이다국내도서저자 : 박숙현출판 : 북앤스토리 2014.10.16상세보기사과와 당근에 들어있는 식물성 섬유소인 펙틴은 장벽을 보호해주면서 배변을 돕는다. 아침 식사 전에 껍질 째 갈아 섞어서 마신다.순산하기 위해서는 비타민E도 충분히 섭취하는 게 좋다. 아몬드, 잣부부서약서, 우리가족 10계명 쉬운태교 명품태교국내도서저자 : 박숙현출판 : 북앤스토리 2016.12.27상세보기 솔로몬의 잠언집모든 지킬만한 것 중에서 더욱 네 마음을 지켜라. 생명의 근원이 여기에서 나간다. 구부러진 말을 네 입에서 버리며 비뚤어진 말을 네 입에서 멀리하라.지혜로운 자의 마음은 그의 입을 슬기롭게 하고 또 그의 입술에 지식을 더하느니라. 선한 말은 꿀송이 같아서 마음에 달고 뼈에 양약이 되느니라.다툼의 시작은 둑에..
화내지 않는 연습 국내도서저자 : 코이케 류노스케(Koike Ryunosuke) / 양영철역출판 : 21세기북스(북이십일) 2011.03.15상세보기수행자의 입장에서 보면, 이는 죽어있는 상태나 다름없다. 생각은 현실도 사실도 아닌, 망상의 세계이기 때문이다. 욕망이 무언가를 끌어당기는 인력의 에너지라면, 분노는 무언가를 밀어내는 척력의 에너지라 할 수 있다.일상적으로 선 명상을 하고, 일상에서 일어나는 신체감각이나 마음의 움직임을 감지하는 데 익숙해지면 어떻게 될까. 분노가 생길 때 노르아드레날린과 아드레날린이라는 물질이 체내를 감싸고 도는 것을 눈으로 보는 것처럼 생생하게 느낄 수 있게 된다.서글프다는 감정도 현재 상태를 받아들이지 못하는 반발의 에너지므로 분노에 포함된다.내가 없는, 즉 자아가 옅어..
허영만과 함께 하는 힐링 캠핑국내도서저자 : 허영만,김태훈출판 : 가디언 2013.06.12상세보기2004년. Kauri나무는 땅 속에 묻힌 채로 5만년이 지나도 썩지 않는다. 이 나무는 최고급 가구 재료로 쓰인다.
베리 심플국내도서저자 : 스즈키 에이치 / 이아랑역출판 : 더퀘스트 2017.06.05상세보기실수를 없애야 한다라는 완벽주의 하지만 이러한 완벽주의는 들이는 비용과 노력에 비해 효과가 미미한 뒤죽박죽 사고다. 오히려 실수는 누구나 저지르는 법이다라고 생각하는 것이 미니멀 사고다. 마음가짐에 의지하지 않고 구조를 바꾼다. 이것이 미니멀 사고다.한편, 현실주의자는 세상은 이렇다라고 받아들이는 사람이다. 그들은 돼먹지 못한 사람도, 악한 사람도, 자신과 적대적인 관계에 있는 사람도 모두 인정한 뒤 이제 어떻게 할까를 생각한다.세상에는 바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것이 있다. 바꿀 수 없는 것의 대표적인 예가 인간의 마음과 과거의 사실이다.
일상을 심플하게국내도서저자 : 마스노 슌묘(Shunmyo Masuno) / 장은주역출판 : 나무생각 2017.01.09상세보기물건을 소중히 여기는 마음은 분명 사람을 소중히 여기는 마음으로 이어질테니까요. 청소기나 밀대를 사용하지 않고 일부러 걸레를 빨고 짜서 닦는 청소를 합니다. 생활 속에서 자신의 몸을 움직이는 습관을 들이는 것이지요. 모든 사람에게는 몸을 사용하는 기쁨을 느낄 수 있는 감정이 있습니다.채근담(중국 명나라 말기에 문인 홍자성이 쓴 책)에는 한 걸음 물러나는 것이 곧 한 걸음 나아가는 바탕이다라는 말이 있습니다. 위로 오르는 것, 앞으로 나아가는 것만 생각하지 않습니다. 무리하지 않고 그저 자신이 해야 할 일을 빈틈없이 해 나갑니다.나는 무엇을 하고 싶은가?를 최우선으로 생각해도 좋습니..
좋아하는 곳에 살고 있나요?국내도서저자 : 최고요출판 : 휴머니스트 2017.10.17상세보기https://she9525.blog.me/소품을 배치할 때도 스케치가 유용합니다. 에어비엔비에서 주최한 호스트를 위한 룸 메이크오버 이벤트에 디자이너로 참여했을 때의 스케치에요. 소품까지도 신중하게 두어야 아늑하고 머물고 싶은 기분이 증폭될 것 같아서 신경이 많이 쓰였던 작업이었어요. 취향이 좋은 친구가 아무 물건이나 들이지 않고 자신이 좋아하는 물건과 분위기로 조금씩 가꾸며 살아왔기 때문이에요. (특히나 제가 탐을 내는 소품들이 많아서 은하네 편집숍이라고 부르는데, 주로 해외에서 구매한 빈티지 마켓의 보물(!)과 신문물(?)을 다수 보유하고 있습니다.좋아하는 물건들에 둘러싸여서 그 물건들을 소중하게 다루고 내..
시애틀 심플 라이프국내도서저자 : 혜박출판 : 박하 2017.09.20상세보기나는 옷 가짓수가 적은 대신 대충 아무렇게나 걸칠 옷이나 그나마 덜 이상한 옷 같은 애매한 옷은 단 하나도 없다. 그 덕에 뭘 입을지 옷장 앞에서 별로 고민하지 않는다. 어떤 자리에서 누굴 만나든 내가 자신있게 입고 나갈 옷들로만 옷장이 차 있기 때문이다. 내가 가장 기분좋게 입을 수 있는 옷들만 들어있는 옷장, 그 자체가 바로 내 자신감이다. 나는 옷을 살 때 처음부터 싼 걸 산다. 옷은 비싸든 싸든 소모품이다. 옷을 사기 전에 이 가격에 사서 정말 후회없이 입을 수 있는지 스스로에게 물어보자. 옷 외에 다른 소모품도 평균 사용기간을 고려해 그때까지 얼마나 쓸 수 있는지 생각해 보는 게 좋다. 바지를 과감히 무릎 위까지 잘랐다..
태아성장보고서국내도서저자 : KBS 특집 3부작 다큐멘터리 첨단보고 뇌과학 제작팀출판 : 마더북스 2012.07.23상세보기자신만의 봄이 있어야 한다. 자기의 봄. 그래야 다른 사람의 봄에 귀를 기울일 수도 있고, 비교할 수도 있고, 느낄 수 있게 된다. 그런데 자신의 봄이 없고 그냥 이야기 속에 있는 봄만 있거나 글자로만 표현된 봄만 알고 있으면 그건 진짜 봄이 아닌게 된다. 그래서 영유아시기에 제일 중요한 것은 실재하는 경험이다. 그게 제일 중요한 것이다. 하루에 10분이라도 아이를 품에 안고 아이에게 이야기를 들려주는 것이 좋다. 품에 안기면 다 천사가 된다. 포옹, hug의 파워! 90초 정도 누군가를 꽉 끌어안고 있으면 그 사람이 마음의 긴장을 풀고 안심하게 된다.
조선셰프 서유구국내도서저자 : 곽미경,풍석문화재단 음식연구소 / 임원경제연구소,정정기역출판 : 씨앗을뿌리는사람 2016.04.20상세보기메추라기가 꿩과라서 맛이 꿩과 비슷 가슴살이 닭가슴살처럼 퍽퍽하지 않고 쫄깃하면서 그 맛이 깊다. 유럽에서는 메추라기가 인기있는 고급 식재료다.완두는 함경도 갑산 등지에서 난다. 북쪽 사람들은 완두를 향기나게 볶은 다음 빻고 체로 쳐서 미숫가루를 만든 뒤 냉수에 타서 마시는데, 꿀을 타지 않아도 달다고 놀라워한다. 설렁탕은 서민들이 먹던 음식으로 잡뼈와 도가니, 소머리, 우족 등을 푹 끓여먹는 소뼈가 중심이 된 요리법이고, 곰탕은 반가의 음식으로 양지머리 등의 살코기를 고급 내장 부위와 푹 끓이는 음식으로 살코기와 내장이 중심이다. 간을 할 때도 설렁탕은 먹기 전에 소금..
진리의 말씀 법구경 국내도서 저자 : 법정 출판 : 이레 2005.08.30 상세보기 참된 수행자는 이 대지를 정복하고 천상과 지옥을 정복할 수 있다 진실한 수행지만이 진리의 말씀을 엮을 수 있다 솜씨있는 이가 고운 꽃을 꾸미듯이 남의 허물을 보지 말라 남이 했건 말았건 상관하지 말라 다만 내 자신이 저지른 허물과 게으름만을 보라 쌓아올린 꽃무더기에서 많은 꽃다발을 만들 수 있듯이 사람으로 태어났을 때 착한 일을 많이 해야한다 타가라나 전단의 향기는 오히려 미미해서 대단치 않다 덕행이 있는 사람의 향기는 최상의 것으로 하늘의 신들에게까지 퍼져나간다 큰 바위가 그 어떤 바람에도 끄떡하지 않는 것처럼 지혜로운 사람은 비난에도 칭찬에도 흔들리지 않는다 그 많은 사람 가운데 생의 저쪽 기슭에 이른 이는 아주 드..
인생의 머리맡에 놓아두고 싶은 탈무드 잠언집국내도서저자 : 김하출판 : 도서출판토파즈 2008.06.20상세보기적당한 거리를 유지하면 몸을 따뜻하게 할 수 있지만, 너무 가까이 하면 몸을 데고 만다. 이는 아내도 마찬가지다. 인간은 인간을 혼자 독차지하려 해서는 안 된다. 어떤 사람이든 가까워지면 작아지게 된다.신 앞에서는 울고, 사람 앞에서는 웃어라.사람을 알려면 그의 지갑과 쾌락, 그리고 불평을 보라.자신의 말을 자신이 건너는 다리라고 생각하라. 튼튼한 다리가 아니면 당신은 건너지 않을 것이다.아무것도 선택하지 않은 것은 하나를 선택한 것이다.승자는 7번 쓰러져도 8번 일어서지만, 패자는 쓰러진 7번을 낱낱이 후회한다.승자의 주머니 속에는 꿈이 있고, 패자의 주머니 속에는 욕심이 있다.인간의 본성이 ..
평화로운 탄생 국내도서 저자 : 프레드릭 르봐이예 / 김영주역 출판 : 샘터사 2003.10.25 상세보기 공격성이나 폭력은 나약하고 무능하고 비겁하다는 표시다. 힘은, 확신이 있고 독립적이며 미소짓는 여유다. 남의 눈에 꽃이되고 남의 귀에 새가 되는
태교혁명 국내도서 저자 : 크리스토퍼본(Christpher Vaughan),피터 너니얼스 / 차광렬역 출판 : 사이언스북스 2003.09.20 상세보기 음식으로 대체가 불가능한 예외적인 영양소는 철분과 엽산 정도 그 여성은 임신 위험성이 아주 높은 임신부를 돌보는 전문의였다. 그녀는 출산하기 몇 시간까지도 일을 하였다. 그녀는 과도한 스트레스를 받는다는 느낌을 갖지 않고 매우 열심히 일을 한 여성이다. 사실 그녀는 자기가 최상의 일을 수행하지 못하였을 때만 스트레스를 받는 그런 종류의 사람이었다. 스트레스를 일으키는 사람이나 사건, 감정 등에 개의치 않는다면 어떠한 스트레스도 받지 않을 것이다. 대부분의 사람들의 마음은 끝없는 여러가지 생각들로 가득 차 있다. 어떤 생각들은 의식 속에 빠르게 왔다가 나가..
처음 시작하는 심리학국내도서저자 : / 홍성민역출판 : 우듬지 2016.09.30상세보기 마음의 법칙을 발견하는 기초심리학 - 사회심리학, 인지심리학, 발달심리학, 인격심리학...발견한 법칙과 지식을 실제 문제에 활용하는 응용심리학 - 임상심리학, 교육심리학, 산업심리학, 범죄심리학.. 짜증을 해소하는 몇 가지 방법1. persona painting: 자신을 파티의 주최자 등 접대의 프로라고 생각해본다.2. anchoring: 행복한 기분과 연결되는 행동을 하면 저절로 행복한 기분을 불러일으킬 수 있다. 예를 들어 고맙습니다하는 말은 과거에 그 말을 했을 때의 기쁨과 행복을 일깨워준다. 소중한 사람을 생각하면서 고맙습니다 하고 말하면 기분도 가벼워질 것이다.3. 부정적인 기분이 들 때는 그것을 생각하지 ..
마음의 기적 국내도서 저자 : 디팩 초프라(Deepak Chopra) / 도솔역 출판 : 황금부엉이 2014.07.14 상세보기 매일 아침에 자리에서 일어나 앉아서 눈을 감은 채로 10분 동안 이런 말을 반복했다는 "난 점점 나아져서 결국 완전히 회복될거야!" 그와 같은 방법을 실천하되 엄격히 비밀을 지켜서 누구에게도 말하지 말라고 당부했다. 친구와 가족들의 부정적인 반응과 말이 효과를 떨어뜨리지는 않을까 염려했기 때문이다. 우리는 암세포들이 어리석고 쓸모없는 번식을 통해 자신의 기본적인 지성과 접축하는 방법을 잃어버린다는 것을 이미 알고있다. 기본적인 지성이란 유전자 차원에서 적절한 세포분열을 조절할 수 있는 능력을 말한다. 그것은 몸의 여러 부분에 말을 해서 정상으로 돌아오게 하는 우리 몸 속의 유일..
확대하기브리짓 존스의 베이비 (2016)Bridget Jones's Baby평점7.8/10코미디/로맨스/멜로 영국, 프랑스, 아일랜드, 미국2016.09.28 개봉123분, 15세이상관람가(감독) 샤론 맥과이어(주연) 르네 젤위거, 콜린 퍼스, 패트릭 뎀시브리짓의 발랄함에 즐거워~ 확대하기리플레이스먼트 (2000)The Replacements평점8.5/10코미디 미국2000.11.17 개봉118분, 12세이상관람가(감독) 하워드 도이치(주연) 키아누 리브스, 진 핵크만, 브룩 랭튼오랜만에 옛날영화 ㅋ 확대하기빅쇼트 (2016)The Big Short평점7.7/10드라마 미국2016.01.21 개봉130분, 청소년관람불가(감독) 아담 맥케이(주연) 크리스찬 베일, 스티브 카렐, 라이언 고슬링, 브래드 피트..
웍트국내도서저자 : 권현정출판 : 알투스 2017.03.22상세보기aerobics유산소운동 anaerobics무산소운동코로 숨을 쉬게 되면 입으로 숨쉬기를 할 때보다 깊은 숨을 쉴 수 있기 때문에 뇌에 더 많은 산소가 유입되어, 운동을 할 때 발생할 수 있는 두통을 줄여주며, 코호흡 못지않게 중요한 복식호흡을 하는데도 도움이 된다.아몬드 하루 10알카무트2:현미1:병아리콩1:귀리1 1.5배 물 100g 단위로 주먹밥을 만들어 랩핑물2:퀴노아1의 비율로 15분 정도 삶은 후 체에 받쳐 물기를 뺀다. 밀폐용기에 넣어 냉장보관했다가 샐러드 만들 때 뿌려준다.(1시간 운동) 워밍업 스트레칭(3~5분) -> 워밍업 걷기(10분) ->파워워킹(35분) 5분의 달리기 시간 포함 -> 쿨다운 걷기 5분 -> 마무리 스..
서울, 뉴욕, 킬리만자로 그리고 서울국내도서저자 : 김수진,현경출판 : 샨티 2017.07.15상세보기위로받고 격려받고 사랑받지 못한 영혼들이 남에게 상처를 입힌다. 기와 끼와 깡이 넘치는이제는 남이 뭐라하건 별 문제가 안 돼. 내 안의 진아, 신의 목소리, 신의 눈에 나는 어떻게 비칠까 그 거울이 제일 중요하지.내가 주인이 되어야 해. 그래서 명상을 하고 자신의 몸과 마음을 사랑했으면 좋겠어. 일단 거기서 시작하면 다음에 무엇을 해야 할지는 저절로 알게 돼.결국 어떤 일을 하느냐가 아니라 어떤 자세로 하느냐의 문제야. 어떤 일을 맡겨도 창조적으로 성실하게 해낼 수 있는 사람이라는 신뢰가 생겨나면 부와 성공은 자연스럽게 따라오는 거거든.소득수준이 낮은 지역의 공립학교 교사인 제니퍼는 학교급식으로 아이들에..
나는 적금보다 5배 이상 버는 주식투자를 시작했다.
나는 적금보다 5배 이상 버는 주식투자를 시작했다 국내도서 저자 : 손봉석 출판 : 다산북스 2016.11.10 상세보기 PER price earning ratio 버는 능력. 주가÷이익 PBR price book-value ratio 재산현황. 주가÷자산 시장은 항상 변덕스러워서 3~5년 정도에 한번씩은 PER이 10이하, PBR이 1이하로 떨어지는 경우가 생긴다. 외국인 매매현황을 볼 때는 한 달 단위로 계산해서 보는 것이 좋다. 외국인이 1년 이상 매집하고 있고, 외국인 보유율이 현저히 늘어난 경우라면 투자대상에 올려놓아도 좋다. 나는 최소 10년간은 적자를 보지 않은 회사에 투자한다. 10년~20년 후에는 분명히 2~3배가 되어있을 것이다. 동서, 농심, 빙그레, 롯데푸드, 롯데칠성, 롯데제과, ..
결혼 전에는 미처 몰랐던 것들국내도서저자 : 염소연출판 : 시너지북 2016.03.16상세보기
책갈피국내도서저자 : 김동석출판 : 글과생각 2011.01.03상세보기 끊임없이 갈망하라. Stay hungry. 누구나 결혼식이나 장례식 등 인생의 중요한 행사에 초대할 정도로 친숙한 사람이 평균 250명 정도라는 것입니다. 한 달에 단 두명과의 관계가 어긋나더라도 매달 5백명, 연말에 가서는 5천 명 이상이 자신에 대해 부정적일 수 있다는 것이지요. 따라서 그는 한 사람을 만날 때, 250명을 대하는 기분으로 영업을 했다고 합니다. 조 지라드를 멘토로 삼은 우리나라의 자동차 판매왕이 있습니다. 열정이 이긴다의 저자 원광희 소장이 그 주인공입니다. 그는 연간 자동차 347대 판매라는 판매신기록 보유자입니다. 그는 1백명의 충성고객을 만든 이후에는 절대로 돌아다니면서 판매하는 일이 없다고 합니다. 고객의..
용동희 - 요리가 쉬워지는 살림의 기술
요리가 쉬워지는 살림의 기술 국내도서 저자 : 용동희 출판 : 그린쿡 2015.11.10 상세보기 칼은 알루미늄 포일을 잘라서 4~5번 정도 접은 다음 칼날을 대고 갈듯이 문지르고 비닐포장에 남은 된장, 고추장 얼린 다음에 펼치면 남아있던 내용물이 덩어리가 되어 쉽게 떼어진다. 떼어낸 덩어리를 보관용기에 옮겨
김환타 - 유부녀의 탄생, 빈둥빈둥 환타스틱 유럽여행기
빈둥빈둥 환타스틱 유럽여행기 국내도서 저자 : 김환타 출판 : 중앙북스 2013.08.20 상세보기
언제나 당신은 여자 국내도서 저자 : 황정선 출판 : IMAGETALKBOOK(이미지토크북) 2016.12.26 상세보기 dungaree라는 튼튼한 면을 사용하는 work shirts blousing기법을 사용하지 않고 밑단을 단정하게 하의에 넣입으면 입체감이 살지 않아서 어딘가 단조로워보일 수 있다. 안에 받쳐입는 tank top이나 camisole top은 한장만 입으면 너무 밋밋하고 단조롭게 보일 뿐만 아니라 연출 방법에 따라 속옷처럼 보일 위험성도 크다. 어깨에 카디건을 걸치는 게 지겹다면 허리주위에 셔츠 위에서 좌우 어느쪽인가로 매듭을 어긋나게 셔츠 안에서 첫번째 단추는 채우고 어깨에 비스듬히 걸친다. tapered끝이 가늘어진 roll-up technic 2cm정도 폭으로 한번 6cm폭으로 한..
KBS 생생정보 살림법국내도서저자 : KBS [2TV 생생정보 살림법] 제작진출판 : 그리고책 2017.11.01상세보기실내습도가 65%를 넘어가면 곰팡이가 생길 가능성이 몹시 높아져요. 55도 이상의 뜨거운 물에서 2주일에 한 번씩 이불빨래 아침에 일어나자마자 이불을 개거나 침대에 펼쳐두지 마세요. 아침에 일어나자마자 통풍이 잘 되는 곳에서 이불을 털고 완전히 건조시킨 후 보관친환경 주방세제 - 물2:식초1:밀가루1케첩은 녹제거 5분 후 씻어내면 끝알루미늄이 내놓은 전자를 은이 가져가 즉, 은이 환원되는 것이죠. 이러한 화학반응 덕분에 검게변한 은수저가 원래상태로 되돌아올 수 있습니다. 베이킹소다 역시 전자의 이동을 원활하게 해줍니다.가스레인지 키친타올에 뜨거운 상태의 시금치데친물을 흠뻑 적시고 오염부..
부자의 방 국내도서 저자 : 야노 케이조 / 김윤수역 출판 : 다산4.0 2016.08.01 상세보기 집을 아주 좋아하는 부자들은 자랑하고 싶은 장소 외에도 가구나 인테리어 소품 하나를 살 때조차 자랑할만한 것을 구입하기 위해 심사숙고한다. 자신의 주변에 좋아하는 물건이 가득차있으면 그로 인해 긍정적인 기운을 받아 더 의욕적으로 생활할 수 있기 때문이다. 더불어 마음에 드는 물건들 덕분에 집이 더 좋아지는 선순환도 일어난다. 최적의 실내온도는 24도 습도를 20%로 설정하자 6시간 뒤 바이러스의 생존율이 60%에 달했다. 습도를 50%로 바꾸었더니 생존율이 3~5%로 급격히 하락했다. 마치 남에게 드러내놓고 자랑이라도 할 기세로 공을 들였거나, 방이나 거실과 인테리어가 자연스럽게 통일되어 있었다. 어? ..